ストレッチ！ストレッチ！
今日は午後に家と吉祥寺を往復
とりあえずの目的
10/18に挑戦する荒川タートルマラソンでの走行距離
21キロを走ってみました
体調を確認しながら2時間15分くらい
まあまあのまあ
です
で
さすがに筋肉のあちこちが張ったり痛かったり
そんな今日
偶然にも申し込んでいたのが
「Tateishi Ymi ストレッチクラス」
１０・１１（日）１９：００から２０：３０
１０・２３（金）１９：００から２０：３０
ウチから歩いて15分ほどの
オリンピック記念青少年総合センター
料金は
１回／１８００円（２回 ３０００円）
立石裕美さん
クラッシックからモダン、コンテンポラリーまで踊るダンサーさんです
そんな彼女が初めてチャレンジするストレッチクラス
普通に生活している人が元気で美しく生きてゆけるよう
自分の経験の中からストレッチにスポット当て
誰でも気軽に参加出来るクラスを発想
偶然その情報に接してボクも参加。
結果
ほ〜んと参加してよかった、
面白かった！
気持ちよかった〜！！
写真は
1時間半のメソッドが終了後
砕けた空気の中で撮影させてもらいましたが
実際は、
まずは暗闇の中で呼吸
呼吸によってインナーマッスルを感じ
実際にインナーマッスルを鍛えるトレーニング
そして
じ〜〜〜っくりストレッチ
最後にダンスの方らしく
歩くことで本日やったことヒトツヒトツを確認する作業
ヨガでもピラテスでもなく“立石裕美のストレッチ クラス”!
約2ヶ月後のフルマラソン挑戦の前に
とても良い出会いでしたよ！
これは
「つかれたな〜」なんて感じているみなさんにも是非に！
今回は２回行われるクラスですが
２度目の10/23日に参加されるだけでもOKだそうです。
ともかく
気持ちいかったっす！